2023年09月04日
アセンション、コロナ、DNA覚醒
トーションハーモニッククワイア 自分らしく生きるヒント
こんにちは。
最近では、あまり聞かなくなった
「アセンション(次元上昇)」という言葉。
2012年頃は、
マヤ暦の予言で「地球が3次元から5次元に移行する」ということが、話題になっていました。
わたしも当時は、そのような話の講義をあちこち聞きに行ったり、本やブログを読み漁って、
「わたしも移行できるのかな?どうやったら移行できるのかな?」などと
思い巡らしていたものです。
しかし、
次元上昇がピークを迎えるといわれていた肝心の2012年12月21~23日ごろ、
突然目の前に天国のような世界が現れたり、
憎しみや悲しみが忽然と消えたり、
世界を支配している闇の勢力がいなくなったり、、、
という分かりやすい変化は起きませんでした。
でも、その時から見れば少しずつ少しずつ何かが変化していってたのは間違いないと、
今は思います。
わたしは、今になってようやく、地球も人類もアセンション(次元上昇)しているという実感が湧くようになりました。
コロナ禍こそが、地球のターニングポイントだったのですね。(コロナの症状こそがアセンションによるライトボディの覚醒)。
この時期になって、私の人生は激変しました。
まず、コロナが始まる直前の2019年の秋に、
トーション・ハーモニック・クワイアが結成されました。
倍音、コーラス、ハーモニー、身体開発、仲間づくり、
その時はそこまで重要なものだと思っていなかったこれらのことが、
今では、このアセンションのために準備させられていたのだとはっきりわかります。
そして、
2020年春からは、
シェアハウスがはじまり(氣づいたら、今では4か所)
その2年後ぐらいからは、自然農お米作り、
そのお米を使ったおむすび屋さんがはじまりました。
シェアハウスも、お米つくりも、おむすび屋さんも、
アセンションで移行している5次元世界を意識したライフスタイル。
そして、昨年春からは、『いのちの地球』1000人合唱プロジェクトにかかわることになり、
今年からは、プロジェクトの中心が関西に移って、
主催者として動いていくことにもなりました。
これらすべて、すべては、自分の志で動いているというよりも、
大きな宇宙の変革の一部として私や仲間たちが動かされているという感覚です。
もちろん、こういうことは、私たちだけでなく、
みなさんの中でも起こっていることだと思います。
最近勤めていた会社を辞めた人、農業を始めた人、
田舎に移住した人、長年一緒に暮らしていた家族と離れた人、、、
そういう人がわたしの周りにも増えています。
ずばり言ってしまうと、
アセンションとは、DNAアクティベーションのこと。
目の前に天国が現れたり、光に包まれる体験をしたり、悲しみや不安が一切消えてしまったり、、、
といった現象ばかりを追い求めていた時には、それがわからなかったのです。
あとで詳しく書きますが、
DNAは究極のアンテナで、
今宇宙から降り注いでいる光、エネルギーを受け取って、
より多くの光を取り込むことによって、
アセンションという変化をもたらしているということです。

【本来の自己とはDNAのこと】
まず、「本来の自己」とは、
36億年の歴史を背負ったDNAである、
ということです。
「わたしは誰?」の答えは、
DNAに書き込まれたのデータ記憶、コミュニケーションの記録、
魂が経験したすべての記憶。
人体のDNAの螺旋は、のべ1900億キロメートルで、
人間が構築できる最高の装置の100兆倍もの量の情報を保存できる、
とのことです。
身体的特徴や健康状態だけでなく、
私たちの感情も、性格も、行動パターンも、思考パターンも、
誰と出会うかも、どんなコミュニケーション取るかも、才能も、五感の認識方法も、
本能的なもの(性欲、食欲、睡眠欲など)、
すべてすべて、DNAのプログラムによるもの。
つまり、わたしたちそのものをあらわしています。
そこまでのところはOK?
では、次いきます(笑)。
【DNAデータ(遺伝子情報)はどこからきたのか?】
学校などでは、「遺伝情報は親から子へと受け継がれる」。
と習います。
が、それはDNA全体のごくごくわずかな部分のことで、
親以外からきているもの、例えば魂レベルの前世の記憶とか、もあるし、
宇宙環境由来のもの(月やほかの惑星からのプログラム、情報)もあるし、
日々の環境からくる後天的なものもあります。
そして、受け継いだ遺伝情報は、死ぬまで変わらない、、、
と私たちは思い込まされてますが、
これも大嘘です。
遺伝子情報は、常に常にマイナーチェンジで書き換わっています。
先に書いたように、DNAは究極のアンテナで、
スマホ端末のように、情報を送受信しています。
何で書き換わるかというと、
まず、言葉です。
どんな言葉を浴びせられているか、どんな言葉を自分に浴びせているか、
それで、DNA情報が変わっていきます。
他には、光(色)、音、音楽、電磁波、放射線、感情、思考などの電磁気情報が、
DNAのプログラムに影響を与え続けてます。
日々支配層のマスメディアや、大衆の共通認識、流行りの音楽、
スマホの電磁波、騒音、教育、意図的な社会の誘導
などによっても、私たちのプログラムはほぼ無意識のうちに書き込まれて、
更新し続けています。
(だから、親子証明や犯人の特定などのDNA鑑定は、まったくの茶番でしかないww)。
ミラーニューロンというしくみも、
DNA同士のハイパーコミュニケーションのことをいってるのだと思います。
それ以前に、どうも土星や月からの意図的なプログラム干渉というのを私たちは太古の昔から受け続けているようです。
それが、分離(五感でしか現象を認識できない)や、
生老病死のプログラムや弱肉強食のプログラム、
恐怖や憎悪などネガティブ感情、支配欲など、
遺伝子の欠陥として出ているらしい。
私たちがよく映画『マトリックス』のように、「支配マトリックスに閉じ込められている」といわれるのは、
実はこの土星や月からの遠隔操作によるものだということです。
最近は、宇宙的な環境変化により、
土星や月からの遠隔操作が弱まってきているということで、
HAARPとか、東京スカイツリー、スマートフォン
(5G)、ICカード、酸化グラフェン、マイクロチップなどの操作で、
再強化する必要が出てきた、とのことです。
電磁気波動で遺伝子がダメージをくらっているから、
ウツ、突然キレる人、精神疾患、発達障害、思考停止状態、免疫異常の人が増えたりしています。
※今は、血を流す戦争ではなく、DNA戦争が起こっているといわれています。
私たちの魂やボディマインドをとらわれているのが、DNAプログラムで、
そこから離脱するか、プログラムを書き換えるかで、
邪悪なマトリックスの干渉から逃れられる。
これも、あとからいろいろ繋がってきたことなのですが、
ボイスエンライトメントというメソッドは、
DNAのアクティベーション(DNAマトリックスからの離脱、書き換え)のためのものだったみたいです。
DNAのプログラムは、ある特定の周波数環境にあると書き換えが可能ということで、
それが7Hz~8Hzのシューマン共振。
人間の脳波でいうと、まどろんでいる時や瞑想状態のシータ波のときが、
シューマン波と共振しやすくなっています。
そこで、呪文や祈り、音や光のヒーリングによって、遺伝子情報が書き換わります。
あるいは、脳がアルファ波やシータ波のときが、
一番物理的な影響を受けない(集合意識の干渉、電磁波の干渉など)、
ので、睡眠を十分のとるのも大事だし、徐々に日々の脳の状態を凪にしていくことも大事です。
レッスンではじめにあくび体操(脳幹活性)をするのは、、、
〇邪悪なマトリックスの『外側の世界(高次元の電磁気エネルギー)』と通じているのが、松果体です。
身体のエネルギー循環がトーラス状になると、宇宙の生命エネルギーの循環の中に入り、
無尽蔵に、生命エネルギー、高次の叡智の意識が得られて、
超常能力を発揮することもできるようになります。
私たちは、支配コントールのために、その「松果体」がやられています。
(歯磨き粉などに含まれているフッ素化合物が、松果体を石灰化し、脳の機能を低下させている、という恐るべき話を聞いたことがある人も多いと思います)。
まずは、そこを回復して、トーラスエネルギーの循環を取り戻さないといけない。
そのための運動が「あくび」による脳幹活性です。
次にハミングです。
ハミングによって生み出された声のバイブレーションを、
身体の内側で精妙な感覚としてとらえる訓練、
これは、ある意味マインドフルネス瞑想の一つのやり方です。
このメソッドにより、
脳波をシューマン共振の7~8Hzと同調している状態を作ります。
また、骨や皮膚で音を聞く練習は、身体全体を振動させていくことになり、
それがDNAの活性化につながっています。
また、音がDNAのデータの書き換えをするということで、
自然の倍音を多く含む声を作っていくと、その音によって高次の次元へとつながっていくことが可能です。
このメソッドを伝えていくことになったとき、
私は感覚的なところと聞きかじりの情報から、
「宇宙とつながる発声法の獲得」と言っていたのですが、
本当の意味で、これが「宇宙とつながる発声法」だとわかってきたのは、
実は最近のことです。
【宇宙とは、プラズマ】
ここでいう”宇宙”とは、プラズマエネルギーのことです。
宇宙は、プラズマエネルギーで満ちていて、
”いのち”とは、宇宙のプラズマエネルギーを循環させたもののこと。
私たち人間は、
特定の周波数(基本は地球のシューマン波)と同調することによって、
自然界からプラズマエネルギーを取り込み、
循環させて(トーラス構造)、生命を維持しているとのことです。
強力な電磁波が身体に悪影響を及ぼすのは、
我々のプラズマ循環が乱されてしまうからです。
プラズマ循環を乱す電磁波があるとしたら、
プラズマ循環を整える電磁波もあります。
電磁波といっても、電化製品から出ているものだけが電磁波でなく、
光も、音も、紫外線、赤外線、放射線、五感でとらえられる物質(水、塩、なんでも)、
すべてが「電磁波」という言葉に置きかえられます。
思考や感情などの意識活動も、「電磁波」を生み出すことがわかっています。
だから、集合意識が変わると、地球の電磁場環境が変化します。
もし本当に、私たちのDNAが
電気的、音響的、磁気的、機械的、熱的な振動の受信・伝達・送信することができるというのであれば、
祈りや音の力によって、地球の電磁場環境を変えることができ、
それが集合意識を変えることにもつながっていることも説明できます。
長くなったので、続きはまた書きます。
【9月スケジュール】
ボイスエンライトメントでは、
身体を声の共鳴楽器としてとらえ、誰でも倍音を含む豊かな美しい声を発声できるメソッドをお伝えしています。
今後決まってる各地のレッスン予定です。
随時参加者募集中
※クワイア = トーション・ハーモニック・クワイア(ボイスエンライトメントを学んでいるコーラスグループ)
9/4(月)
河内国分個人レッスン
9/6(水)11:00〜13:00
大宇陀ボイスエンライトメント基礎
#トーション ハーモニッククワイア
9/9(土)
河内国分個人レッスン
13:00~ ◎ 15:00~ ◎
9/11(木)
塚口個人レッスン
15:00~ ◎
9/13(水)
河内国分個人レッスン
10:00~ ◎ 13:00~ ◎ 17:00~ ◎
9/17(日) 13:00~16:00
クワイア全体練習
9/18(月祝)
塚口個人レッスン
13:00~ ◎
9/19(火)18:30〜20:30
神戸夜クワイア
神戸元町玄米カフェ4階
9/20(水)14:00〜16:00
明石ボイスワーク
人丸小学校コミュニティセンター
9/20(水)
塚口個人レッスン
10:00~ ◎
9/22(金)10:30〜12:30
高槻クワイアレッスン
JR高槻駅から徒歩8分
9/24 (日)13:30~15:30
堺クワイアレッスン
堺市美原区古民家カフェflowerにて
9/26(火)10:00〜12:00
富雄クワイアレッスン
近鉄奈良線富雄駅から徒歩13分
9/27(水)
河内国分個人レッスン
9/28(木)クリスタルボウルヒーリング&ボイストーニング
13:00~15:00
名神国道針インターから車で2分
3600円
9/29(金)13:00~15:00
神戸昼クワイア
神戸元町玄米カフェ4階
■グループレッスン受講費
単発:3000円
月謝制:5000円(月に何回参加してもOK)
※単発と月謝制は、月毎に選べます。
会場費:会場により人数割
■個人ボーカルレッスン(河内国分、阪急塚口最寄り)
60分 6000円
#ボイトレ
#コーラス
#ボディワーク
#倍音発声
#身体を整える
#豊かな響き
#チャクラ活性
#声で浄化
#サウンドヒーリング
#脳幹活性
#丹田
#中心軸
#声の悩み
#ボイスヒーリング
#本当の自分の声
#トーニング
最近では、あまり聞かなくなった
「アセンション(次元上昇)」という言葉。
2012年頃は、
マヤ暦の予言で「地球が3次元から5次元に移行する」ということが、話題になっていました。
わたしも当時は、そのような話の講義をあちこち聞きに行ったり、本やブログを読み漁って、
「わたしも移行できるのかな?どうやったら移行できるのかな?」などと
思い巡らしていたものです。
しかし、
次元上昇がピークを迎えるといわれていた肝心の2012年12月21~23日ごろ、
突然目の前に天国のような世界が現れたり、
憎しみや悲しみが忽然と消えたり、
世界を支配している闇の勢力がいなくなったり、、、
という分かりやすい変化は起きませんでした。
でも、その時から見れば少しずつ少しずつ何かが変化していってたのは間違いないと、
今は思います。
わたしは、今になってようやく、地球も人類もアセンション(次元上昇)しているという実感が湧くようになりました。
コロナ禍こそが、地球のターニングポイントだったのですね。(コロナの症状こそがアセンションによるライトボディの覚醒)。
この時期になって、私の人生は激変しました。
まず、コロナが始まる直前の2019年の秋に、
トーション・ハーモニック・クワイアが結成されました。
倍音、コーラス、ハーモニー、身体開発、仲間づくり、
その時はそこまで重要なものだと思っていなかったこれらのことが、
今では、このアセンションのために準備させられていたのだとはっきりわかります。
そして、
2020年春からは、
シェアハウスがはじまり(氣づいたら、今では4か所)
その2年後ぐらいからは、自然農お米作り、
そのお米を使ったおむすび屋さんがはじまりました。
シェアハウスも、お米つくりも、おむすび屋さんも、
アセンションで移行している5次元世界を意識したライフスタイル。
そして、昨年春からは、『いのちの地球』1000人合唱プロジェクトにかかわることになり、
今年からは、プロジェクトの中心が関西に移って、
主催者として動いていくことにもなりました。
これらすべて、すべては、自分の志で動いているというよりも、
大きな宇宙の変革の一部として私や仲間たちが動かされているという感覚です。
もちろん、こういうことは、私たちだけでなく、
みなさんの中でも起こっていることだと思います。
最近勤めていた会社を辞めた人、農業を始めた人、
田舎に移住した人、長年一緒に暮らしていた家族と離れた人、、、
そういう人がわたしの周りにも増えています。
ずばり言ってしまうと、
アセンションとは、DNAアクティベーションのこと。
目の前に天国が現れたり、光に包まれる体験をしたり、悲しみや不安が一切消えてしまったり、、、
といった現象ばかりを追い求めていた時には、それがわからなかったのです。
あとで詳しく書きますが、
DNAは究極のアンテナで、
今宇宙から降り注いでいる光、エネルギーを受け取って、
より多くの光を取り込むことによって、
アセンションという変化をもたらしているということです。

【本来の自己とはDNAのこと】
まず、「本来の自己」とは、
36億年の歴史を背負ったDNAである、
ということです。
「わたしは誰?」の答えは、
DNAに書き込まれたのデータ記憶、コミュニケーションの記録、
魂が経験したすべての記憶。
人体のDNAの螺旋は、のべ1900億キロメートルで、
人間が構築できる最高の装置の100兆倍もの量の情報を保存できる、
とのことです。
身体的特徴や健康状態だけでなく、
私たちの感情も、性格も、行動パターンも、思考パターンも、
誰と出会うかも、どんなコミュニケーション取るかも、才能も、五感の認識方法も、
本能的なもの(性欲、食欲、睡眠欲など)、
すべてすべて、DNAのプログラムによるもの。
つまり、わたしたちそのものをあらわしています。
そこまでのところはOK?
では、次いきます(笑)。
【DNAデータ(遺伝子情報)はどこからきたのか?】
学校などでは、「遺伝情報は親から子へと受け継がれる」。
と習います。
が、それはDNA全体のごくごくわずかな部分のことで、
親以外からきているもの、例えば魂レベルの前世の記憶とか、もあるし、
宇宙環境由来のもの(月やほかの惑星からのプログラム、情報)もあるし、
日々の環境からくる後天的なものもあります。
そして、受け継いだ遺伝情報は、死ぬまで変わらない、、、
と私たちは思い込まされてますが、
これも大嘘です。
遺伝子情報は、常に常にマイナーチェンジで書き換わっています。
先に書いたように、DNAは究極のアンテナで、
スマホ端末のように、情報を送受信しています。
何で書き換わるかというと、
まず、言葉です。
どんな言葉を浴びせられているか、どんな言葉を自分に浴びせているか、
それで、DNA情報が変わっていきます。
他には、光(色)、音、音楽、電磁波、放射線、感情、思考などの電磁気情報が、
DNAのプログラムに影響を与え続けてます。
日々支配層のマスメディアや、大衆の共通認識、流行りの音楽、
スマホの電磁波、騒音、教育、意図的な社会の誘導
などによっても、私たちのプログラムはほぼ無意識のうちに書き込まれて、
更新し続けています。
(だから、親子証明や犯人の特定などのDNA鑑定は、まったくの茶番でしかないww)。
ミラーニューロンというしくみも、
DNA同士のハイパーコミュニケーションのことをいってるのだと思います。
それ以前に、どうも土星や月からの意図的なプログラム干渉というのを私たちは太古の昔から受け続けているようです。
それが、分離(五感でしか現象を認識できない)や、
生老病死のプログラムや弱肉強食のプログラム、
恐怖や憎悪などネガティブ感情、支配欲など、
遺伝子の欠陥として出ているらしい。
私たちがよく映画『マトリックス』のように、「支配マトリックスに閉じ込められている」といわれるのは、
実はこの土星や月からの遠隔操作によるものだということです。
最近は、宇宙的な環境変化により、
土星や月からの遠隔操作が弱まってきているということで、
HAARPとか、東京スカイツリー、スマートフォン
(5G)、ICカード、酸化グラフェン、マイクロチップなどの操作で、
再強化する必要が出てきた、とのことです。
電磁気波動で遺伝子がダメージをくらっているから、
ウツ、突然キレる人、精神疾患、発達障害、思考停止状態、免疫異常の人が増えたりしています。
※今は、血を流す戦争ではなく、DNA戦争が起こっているといわれています。
私たちの魂やボディマインドをとらわれているのが、DNAプログラムで、
そこから離脱するか、プログラムを書き換えるかで、
邪悪なマトリックスの干渉から逃れられる。
これも、あとからいろいろ繋がってきたことなのですが、
ボイスエンライトメントというメソッドは、
DNAのアクティベーション(DNAマトリックスからの離脱、書き換え)のためのものだったみたいです。
DNAのプログラムは、ある特定の周波数環境にあると書き換えが可能ということで、
それが7Hz~8Hzのシューマン共振。
人間の脳波でいうと、まどろんでいる時や瞑想状態のシータ波のときが、
シューマン波と共振しやすくなっています。
そこで、呪文や祈り、音や光のヒーリングによって、遺伝子情報が書き換わります。
あるいは、脳がアルファ波やシータ波のときが、
一番物理的な影響を受けない(集合意識の干渉、電磁波の干渉など)、
ので、睡眠を十分のとるのも大事だし、徐々に日々の脳の状態を凪にしていくことも大事です。
レッスンではじめにあくび体操(脳幹活性)をするのは、、、
〇邪悪なマトリックスの『外側の世界(高次元の電磁気エネルギー)』と通じているのが、松果体です。
身体のエネルギー循環がトーラス状になると、宇宙の生命エネルギーの循環の中に入り、
無尽蔵に、生命エネルギー、高次の叡智の意識が得られて、
超常能力を発揮することもできるようになります。
私たちは、支配コントールのために、その「松果体」がやられています。
(歯磨き粉などに含まれているフッ素化合物が、松果体を石灰化し、脳の機能を低下させている、という恐るべき話を聞いたことがある人も多いと思います)。
まずは、そこを回復して、トーラスエネルギーの循環を取り戻さないといけない。
そのための運動が「あくび」による脳幹活性です。
次にハミングです。
ハミングによって生み出された声のバイブレーションを、
身体の内側で精妙な感覚としてとらえる訓練、
これは、ある意味マインドフルネス瞑想の一つのやり方です。
このメソッドにより、
脳波をシューマン共振の7~8Hzと同調している状態を作ります。
また、骨や皮膚で音を聞く練習は、身体全体を振動させていくことになり、
それがDNAの活性化につながっています。
また、音がDNAのデータの書き換えをするということで、
自然の倍音を多く含む声を作っていくと、その音によって高次の次元へとつながっていくことが可能です。
このメソッドを伝えていくことになったとき、
私は感覚的なところと聞きかじりの情報から、
「宇宙とつながる発声法の獲得」と言っていたのですが、
本当の意味で、これが「宇宙とつながる発声法」だとわかってきたのは、
実は最近のことです。
【宇宙とは、プラズマ】
ここでいう”宇宙”とは、プラズマエネルギーのことです。
宇宙は、プラズマエネルギーで満ちていて、
”いのち”とは、宇宙のプラズマエネルギーを循環させたもののこと。
私たち人間は、
特定の周波数(基本は地球のシューマン波)と同調することによって、
自然界からプラズマエネルギーを取り込み、
循環させて(トーラス構造)、生命を維持しているとのことです。
強力な電磁波が身体に悪影響を及ぼすのは、
我々のプラズマ循環が乱されてしまうからです。
プラズマ循環を乱す電磁波があるとしたら、
プラズマ循環を整える電磁波もあります。
電磁波といっても、電化製品から出ているものだけが電磁波でなく、
光も、音も、紫外線、赤外線、放射線、五感でとらえられる物質(水、塩、なんでも)、
すべてが「電磁波」という言葉に置きかえられます。
思考や感情などの意識活動も、「電磁波」を生み出すことがわかっています。
だから、集合意識が変わると、地球の電磁場環境が変化します。
もし本当に、私たちのDNAが
電気的、音響的、磁気的、機械的、熱的な振動の受信・伝達・送信することができるというのであれば、
祈りや音の力によって、地球の電磁場環境を変えることができ、
それが集合意識を変えることにもつながっていることも説明できます。
長くなったので、続きはまた書きます。
【9月スケジュール】
ボイスエンライトメントでは、
身体を声の共鳴楽器としてとらえ、誰でも倍音を含む豊かな美しい声を発声できるメソッドをお伝えしています。
今後決まってる各地のレッスン予定です。
随時参加者募集中
※クワイア = トーション・ハーモニック・クワイア(ボイスエンライトメントを学んでいるコーラスグループ)
9/4(月)
河内国分個人レッスン
9/6(水)11:00〜13:00
大宇陀ボイスエンライトメント基礎
#トーション ハーモニッククワイア
9/9(土)
河内国分個人レッスン
13:00~ ◎ 15:00~ ◎
9/11(木)
塚口個人レッスン
15:00~ ◎
9/13(水)
河内国分個人レッスン
10:00~ ◎ 13:00~ ◎ 17:00~ ◎
9/17(日) 13:00~16:00
クワイア全体練習
9/18(月祝)
塚口個人レッスン
13:00~ ◎
9/19(火)18:30〜20:30
神戸夜クワイア
神戸元町玄米カフェ4階
9/20(水)14:00〜16:00
明石ボイスワーク
人丸小学校コミュニティセンター
9/20(水)
塚口個人レッスン
10:00~ ◎
9/22(金)10:30〜12:30
高槻クワイアレッスン
JR高槻駅から徒歩8分
9/24 (日)13:30~15:30
堺クワイアレッスン
堺市美原区古民家カフェflowerにて
9/26(火)10:00〜12:00
富雄クワイアレッスン
近鉄奈良線富雄駅から徒歩13分
9/27(水)
河内国分個人レッスン
9/28(木)クリスタルボウルヒーリング&ボイストーニング
13:00~15:00
名神国道針インターから車で2分
3600円
9/29(金)13:00~15:00
神戸昼クワイア
神戸元町玄米カフェ4階
■グループレッスン受講費
単発:3000円
月謝制:5000円(月に何回参加してもOK)
※単発と月謝制は、月毎に選べます。
会場費:会場により人数割
■個人ボーカルレッスン(河内国分、阪急塚口最寄り)
60分 6000円
#ボイトレ
#コーラス
#ボディワーク
#倍音発声
#身体を整える
#豊かな響き
#チャクラ活性
#声で浄化
#サウンドヒーリング
#脳幹活性
#丹田
#中心軸
#声の悩み
#ボイスヒーリング
#本当の自分の声
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